かっさ担当の高瀬です～

お肌の乾燥や風邪を引きやすい

時季に入りましたね

皆様、体調はいかがでしょうか？

かっさで、身体を擦って

肌を鍛えて（かっさは寒風摩擦効果あり）

風邪を引かずに、この時季を乗り越えて

行きましょう～

【栄養豆知識】

ビタミンAの話です。

不足すると・・・風邪を引きやすくなったり、皮膚が

乾燥してカサカサしたりしますよ～

主に食品では、

・鳥のレバー串焼き１本（体内に１週間滞在してくれます）

・うずら卵、にんじん１本（炒めて食べると栄養素が増します）

・うなぎ、プロセスチーズ

参考にしてみて下さい

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