かっさ担当の高瀬です。
少々更新をご無沙汰しておりましたが
皆様、お肌の乾燥が気になると思います。
そんな時季だからこそ
かっさで、血液循環を良くして
日常では、適度な運動をしましょう～
頑張りましょう
今日の栄養豆知識！！
蕎麦のお話～
小麦より多く含まれている鉄、ビタミンB１と２
たんぱく質は、白米の１０倍で、カルシウムは、なんと、９倍！！
ルチンは、血圧を下げる働きがありますよ
夏より汗をかかなくなり、お腹が空く時間が
早くなってきて、脂肪が蓄えようとしていますので、
食事のバランスなど見直してみましょう～
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